タンパク質摂取のキーアイテム

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タンパク質を必要な量を、しかもタイミングも考えて、毎日摂取することを意識していても実際に実行することはとても難しいです。
カラダづくりにおけるタンパク質の摂取では、
・量
・カロリー
・金銭
・摂取タイミング
これらが効率の良さを左右します。
タンパク質の量を多く摂るには、肉がありますが部位によっては脂質も多く含みカロリーが高くなります。
また、肉も牛肉などは単価も高いですし、朝から食べるのもなかなか難しいです。
また、筋トレ直後(30分以内)のタンパク質が筋肉にとって一番大事な摂取タイミングと言われているのですが、肉は調理が必要で消化吸収にも時間がかかるため、厳しいです。
これらを解決する目的で開発された、カラダづくりのキーになる最強アイテムが存在します。
それは『プロテイン』というサプリメントです。

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