- 2018.01.09
筋肥大を促すサプリメント【HMB】について
日本のサプリメントの中でも比較的に新しいサプリメントHMBについて紹介していきます。 最近ではプロテインに入っていたり他単体のサプリメントがあります。簡単に説明すると、筋肥大、筋肉減少抑制、疲労回復があげられます。 もう少し掘り下げながら紹介していきます。 HMBとは 日本で発売されたのが2010年からなので比較的に新しいサプリメントになっています。正しい飲み方を紹介していきますので、参考にしてみ […]
REVOISTトレーナー
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- 2018.01.09
最高の集中力を！筋トレ意外にも役立つ【BCAA】とは
トレーニングをする上で聞いたこともあるのではないでしょうか？ ドラッグストアでも置いてあるのをよく目にします。 スポーツドリンクにも配合されていたり、すでに摂取されているかたいるのではないでしょうか。 しかし、効果って何？実際どうなの？というあなたのためにこの記事ではBCAAを実際に摂取している 感想も含め紹介していこうと思います。 BCAAとは BCAAとは日本語で分岐鎖アミノ酸と呼ばれます。３ […]