トレーニングの法則

トレーニングの基本の法則!

ヒトがトレーニングで成果を出すための法則があります。 初心者にとっても、上級者のアスリートにとっても、世界共通のトレーニングの7原則が存在し、トレーニングの基本になっています。 その7原則に従えば成果は間違いなくでます。 今回は、そのトレーニング7原則をご紹介します! このトレーニングの7原則をふまえて、トレーニングメニュー、負荷、頻度が決定します。 そして、成果を感じなかったり、伸び悩んでいると […]